Explorez l'Île de la Réunion à travers la randonnée, la marche Afghane et l'APA.

randonnée, marche afghane et aventure sur l'île de la réunion

Bonne humeur, bien-être et aventure

Sam Évasion, association située à La Réunion, est dédiée à la randonnée, à la marche afghane, à l’Activité Physique Adaptée (APA) et à l’Activité Physique et Sportive pour la Prévention et le Maintien (APSPM).

Nous croyons que le sport devrait être accessible à tous, c’est pourquoi nos sorties en petits groupes s’adaptent à tous les niveaux.

L’APA et l’APSPM, nos spécialités, sont conçues pour accompagner ceux souffrant de diverses pathologies. Nous créons un environnement bienveillant où chacun peut progresser à son rythme.

La marche Afghane consiste à marcher en synchronisant sa respiration sur ses pas, selon des rythmes différents choisis par le marcheur.

Notre objectif est de vous faire découvrir le plaisir de l’activité physique, tout en favorisant l’échange, la progression et une ambiance conviviale.

Alors, rejoignez-nous pour des moments de partage, de dépassement de soi et de découverte, au cœur d’une île intense et inspirante. Ensemble, retrouvons le plaisir de bouger sous le soleil réunionnais et créons des souvenirs inoubliables !

Randonnées, balades & marche Afghane

Activité Physique Adaptée (APA) & (APSPM) Activité Physique pour la Prévention et le Maintien

Magnifiques paysages de la Réunion

pourquoi venir participer à nos activités ?

Les bénéfices de nos activités

Que vous soyez novice ou sportif confirmé, la marche afghane et la randonnée vous réservent des bienfaits immédiats pour le corps et l’esprit.

Lancez-vous, aucune condition physique particulière n’est nécessaire, et savourez les avantages dès les premiers pas !

Améliore la posture et la respiration

Améliore la posture en renforçant les muscles, et favorisant une respiration profonde qui optimise l'oxygénation du corps.

Aide à la perte de poids

Notre approche favorise une perte de poids progressive, alliant endurance, bien-être et accompagnement personnalisé. Elle permet de retrouver forme et énergie dans un cadre naturel et motivant.

Baisse le stress et augmente la sérénité

La pratique de la marche afghane et des randonnées aide à apaiser le stress, favorisant ainsi un état mental plus serein et équilibré.

Baisse la sédentarité

Étant accessibles à tous, les activités encouragent la participation de chacun tout en contribuant à réduire la sédentarité, favorisant ainsi un mode de vie actif et équilibré.

Amélioration de pathologies

La marche est reconnue pour améliorer l'état des diabétiques, les pathologies respiratoires, cardiovasculaires...

Rencontres et partage

En embarquant dans la marche afghane et les randonnées, on s'ouvre à des moments de rencontres et de partage, ajoutant une touche de convivialité et de plaisir.

J'ai un doute, est-ce fait pour moi ?

En bref, tout le monde est le bienvenu lors de nos évènements !

Découvrez nos magnifiques paysages

Venez avec nous découvrir les joyaux de La Réunion !

Cascades (Langevin, Takamaka…), panoramas époustouflants, plages, nombreux points de vue, le volcan majestueux du Piton de la Fournaise, la mystérieuse Pointe du Diable, sans oublier le Parc des Palmiers…

Sam Évasion vous emmène au cœur des merveilles de l’île avec des randos et activités adaptées à tous.

Le parc des Palmiers Découvrir les évènements Des superbes points de vue Découvrir les évènements Des magnifiques cascades Découvrir les évènements La Pointe du Diable Découvrir les évènements Le Piton de la Fournaise Découvrir les évènements

rencontrez le fondateur

Sam, la joie de transmettre

Tout a commencé lors de ma reconversion professionnelle pour devenir Animateur Sportif Loisir, spécialisé en Randonnée.

J’ai ressenti le besoin ardent de partager ma passion, de rendre la randonnée accessible à tous. La marche m’a transformé, et je veux inspirer chacun à découvrir son propre potentiel.

De non-sportif à amoureux de la marche, j’ai compris que ces moments d’évasion sont bien plus que de simples exercices. Ils sont un souffle de bien-être, une invitation à explorer, à respirer profondément, à dépasser nos limites.

Mon objectif : vous accompagner, partager ma passion, transmettre dans la joie.

Questions fréquentes

Une question par rapport aux prix ? Aux dates ? Retrouvez les questions fréquemment posées dans notre Foire aux Questions.

Quels sont vos tarifs ?

Notre adhésion est à 25 euros pour l’année. Le tarif de chaque de sortie est à partir de 10 euros par personne.

Comment connaître les sorties et les évènements ?

Rendez-vous dans la section Événements, et si vous souhaitez vous inscrire, remplissez le formulaire de contact.

Nous vous recontacterons, et un e-mail vous sera envoyé pour chaque évènement afin que vous soyez les premiers au courant !

Si je ne suis pas sportif, est-ce que je peux m'inscrire aux sorties ?

Bien sûr ! Chaque sortie est adaptée, tous les niveaux sont les bienvenus.

En quoi consiste exactement la marche Afghane ?

Vous trouverez une explication approfondie de la marche Afghane en cliquant ici.

Je veux bénéficier de l'APA (Activité Physique Adaptée), comment cela se passe ?

L’APA est ouverte à tous, et peut être prescrite par votre médecin, notamment pour les personnes en Affection de Longue Durée (ALD), avec une prise en charge par votre mutuelle. Consultez votre médecin pour plus d’informations.

Quelles pathologies peuvent être prises en charge dans le cadre de l'APA et de l'APSPM ?

Dans le cadre de l’APA (Activité Physique Adaptée) et de l’APSPM (Activité Physique et Sportive pour la Prévention et le Maintien), nous accueillons les personnes atteintes de diverses pathologies, dont :

Troubles cardiovasculaires : comme l’hypertension ou les antécédents de maladies cardiaques.
Affections respiratoires : telles que l’asthme ou les maladies pulmonaires obstructives chroniques (BPCO).
Diabète et troubles métaboliques : pour aider à stabiliser la glycémie et à améliorer le métabolisme.
Obésité et surpoids : en soutien de la perte de poids et pour prévenir d’autres complications.
Troubles moteurs et douleurs chroniques : pour les personnes en rééducation ou avec des limitations physiques.
Stress, anxiété et dépression : par des exercices adaptés favorisant le bien-être mental.